华夏看点网08月12日小杨来为大家解答以上问题，中年猥琐油腻男特征，如何避免成为中年油腻猥琐男）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

年龄越来越大了，看着身边很多同龄人人肚子开始变得越来越大，头发越来越秃，有时候也会感觉有点慌。

那如何才能避免成为中年油腻猥琐男呢？

首先，要自律。

人一过30岁，体力和代谢就会逐年下降，这个年龄段往往因为工作关系，应酬也多，这样就很容易啤酒肚，高血压，高血脂这些慢性病也随之而来。

所以，保持自律，饮食节制，坚持锻炼就很重要。饮食上少摄入高糖，高油脂的食物。然后要坚持锻炼，健身，跑步，打球都是个不错的选择。

我身边好多优秀创业者都有坚持跑步，打球或者登山的习惯，虽然工作压力大，应酬也避免不了，但身材保持得很好，精气神也比同龄人好得多。

第二，持续成长。

保持学习，并不断自我迭代。

我比较赞成一个网红的成长观念：每年迭代一个版本。

比如，让自己的工作能力更强，让自己的身体更健康，都是一个迭代。自媒体来说，去年学会运营公众号，今年学会运营短视频，这也是一种自我迭代。

人，在持续成长的时候，就会迸发出一种特别的精气神，眼里有光，心里有希望，对未来充满期待。

第三，要交一群好的朋友。

人是社会性动物，都会受群体影响，近朱者赤，近墨者黑就是这个意思。

和抽烟喝酒的朋友在一起肯定会抽烟喝酒，和泡吧的朋友在一起，也会经常去泡吧。

所幸，我这几年交的经常玩在一起的朋友都很积极，上进，热爱生活，大家在一起就是运动，喝茶，谈事，赚钱，彼此互相监督共同成长，又互相帮忙彼此协助，感觉这种工作生活充满乐趣。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。