华夏看点网08月18日小杨来为大家解答以上问题,肾阳虚的十大症状(这5种表现说明你肾阳虚了很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
在日常生活中,肾虚也是越来越常见的了,因为现代人生活节奏比较快,常常会熬夜、饮食不规律,这些都容易导致肾虚的出现,肾阳虚就是肾虚的其中一种,很多朋友都分不清楚,下面小编为大家介绍肾阳虚的症状。
所谓阳气不足,百病生,如果肾阳虚的话,在很多方面都会表现出来的,具体的症状有下面几种:
1、神疲乏力
肾阳虚的人常因为阳气不足,心神无力振奋而出现神疲乏力的情况,常常表现为精神不振、活力低下,同时,还容易疲劳。
2、畏寒怕冷
因为阳虚不能够温煦肌肤,所以肾阳虚的人很怕冷,而最明显的就是四肢了,手脚常常都是冰凉的,如果比较严重的话,甚至夏天的时候手脚也是冰凉的。
3、腰膝酸痛
因为肾阳虚衰,不能温养腰府及骨骼,所以肾阳虚的人常会出现腰膝酸痛的情况,男性腰痛一般来说都和肾虚相关,肾阳虚的话,还会出现腰背冷痛、筋骨萎软的情况。
4、性功能减退
由于肾阳不足,命门火衰,所以生殖功能也会受到影响,男人的话,常会出现阳痿早泄的情况,而女人会出现宫寒不孕的情况。
5、其他症状
肾阳虚的人还可能会出现腹泻或便秘的情况,还会出现完谷不化的情况,同时小便的次数会比较多,面色白,头发也容易脱落。
1、精神调养
由于肾阳虚的人容易出现情绪不佳的情况,也比较爱哭,所以患者也注意调节自己的情绪,保持良好的心态面对生活。
2、环境调养
因为肾阳虚的人适应天气变化的能力比较差,所以环境方面也是需要比较注意的,在冬天的时候,比较冷,应该注意保暖,“避寒就温”。而夏天的时候,睡眠时不要让电扇直吹,开空调也要注意室内外的温差。
3、中成药调理
(1)金匮肾气丸
金匮肾气丸是常用于治疗肾阳虚的一种中成药,可以温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
(2)右归丸
肾阳虚的治疗原则是温补肾阳,而右归丸具有温补肾阳,填精止遗之功效。用于肾阳不足,命门火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,阳痿遗精,大便溏薄,尿频而清。
4、饮食调养
(1)适合肾阳虚的食物
①芡实
芡实具有益肾固精,补脾止泻,除湿止带的功效,可以止腹泻、防遗精,适合肾阳虚的人食用。
②山药
山药在生活中大家也是比较常吃的一种食材,也属于中药的一种,山药能补脾养胃,生津益肺,补肾涩精,肾阳虚的人也是可以常吃的。
(2)适合肾阳虚的食谱
①当归生姜羊肉汤
材料:生姜20克、当归20克、羊肉100克。
做法:首先将羊肉用水焯一下,然后放入锅中,加入生姜、当归(用纱布包裹),和羊肉一起炖。
②炖乌鸡
材料:乌骨鸡、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。
做法:将乌骨鸡去毛、内脏,洗净;然后和巴戟天、杞子、大枣、生姜一起隔水炖熟即可。
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本文到此结束,希望对大家有所帮助。