首页 动态 > 正文

健腹轮使用教程视频(健腹轮的使用方法)

大家好,小乐来为大家解答以下的问题,健腹轮使用教程视频,健腹轮的使用方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、健腹轮使用方法;

2、方法1:标准跪姿式,将膝盖放在跪垫上,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收归位,反复操作;

3、方法2:标准站姿式,将双脚并拢站于水平地面,双手紧握健腹轮手柄,向前推动健腹轮至身体水平于地面,然后回收位,反复操作;

4、方法3:练习小腿,坐在椅子上,两脚放在健腹轮手柄上,用脚推动健腹轮,向前延伸,然后回收归位,反复操作;

5、方法4:瑜伽式训练,坐在地上,两脚张开成V字型,抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到

本文到此结束,希望对你有所帮助。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。