大家好，小乐来为大家解答以下的问题，俯卧撑是上呼还是下呼，做俯卧撑呼吸方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、俯身向下时呼气，向上时吐气。

2、呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定。

3、做几次动作呼吸一次，连续做几次动作后暂停呼吸。

4、做一次呼吸，再连续做几次动作后再呼吸一次。

本文到此结束，希望对你有所帮助。