大家好，小乐来为大家解答以下的问题，芡实怎么吃呀，芡实怎么吃比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可制作芡实糊:将炒熟的芡实1000克研磨成粉，临服时，取50~100克粉末冲开水调服。

也可随自己喜好，加入芝麻、花生仁、核桃肉等。

2、炒芡实与瘦牛肉一起，加调料煮烂食用，也能取得较好的疗效。

3、用芡实60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，具有易消化、营养高、能调补脾胃、益气养血等功用，这对体虚者、脾胃虚弱的产妇、贫血者、气短者具有良好的疗效。

4、芡实与瘦肉同炖，对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状有很大的好处。

5、秋冬季节用芡实进补，最简单的是制作芡实粥:将炒芡实倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用。

常吃芡实粥可健身体，强筋骨，耳聪目明。

6、芡实是健脾补肾的绝佳首选，如果与山药一起煮，那补益的效果就更好了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。