大家好，小乐来为大家解答以下的问题，高考吃什么补脑增加记忆力，高考吃什么增加记忆力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

果蔬类

高三学生平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智。

香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是健脑佳品。

核桃含大量大脑所需微量元素，如不饱和脂肪酸、卵磷脂。

多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是高三学生健脑佳品。

五谷类

高三学生定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强高三学生的记忆力。

海鲜类

高三学生定期吃鱼类、贝类、虾类等食品，有保护脑血管功能。

“鱼中自有脑黄金”，特别是鱼头中含丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，维持大脑和眼睛的健康十分重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。