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一日三餐食谱表格图(营养午餐食谱)

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1、星期一,胚芽饭(玉米胚芽),瓜仔肉燥,香芹甜不辣,白菜黺丝,紫菜蛋花汤,配上豆浆也是很好的选择。

2、星期二,薏仁饭,梅子鸡,蕃茄炒蛋,蒜香,芥蓝,绿豆薏仁汤。

3、星期三,火腿蛋炒饭综合卤味,黄花菇汤,香蕉。

4、星期四,割包卤肉片,炒酸菜,花生糖,粉面,线羹,橘子。

5、星期五,面食,吐魠,鱼羹面,马拉糕,豆浆。

6、星期六,胚芽饭,马铃薯,烧肉拌五香豆干,紫黄,青江菜,黄瓜,排骨汤鲜乳。

7、星期日,米饭,盐酥鸡丁,蒸蛋蒜香苋,珍珠奶茶,柳丁。

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