大家好，小乐来为大家解答以下的问题，100克的瓜子去了壳还有多重，100克瓜子去壳有多重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、100克葵瓜子去壳够大约有50克，100克南瓜子去壳后大约有70克，西瓜子约有40克。瓜子仁的热量每一百克大约是500到600大卡，瓜子仁可以作为零食，还可以作为糕点的原材料，更能用来榨油。
2、瓜子的营养很高，它的维生素、蛋白质、油类等含量都非常的高，同时它的热量也很高，建议适量的食用，才能对健康有利。
3、瓜子的种类非常多，除了葵瓜子，南瓜子，西瓜子，还有海瓜子，黄瓜子，吊瓜子，丝瓜子等，它们通常都是植物的种子。
本文到此结束，希望对你有所帮助。