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早上空腹喝蜂蜜水好不好坚持好几个月(早上空腹喝蜂蜜水好不好)

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一年之中,秋季最佳 ;一天之内,晨起为好 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次,每次25克—50克,以不超过 60℃温开水冲服,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。

对于运动员和重体力劳动者,可在参加运动或劳动前后服用,以 利提高血糖,增强体力或迅速消除疲劳。

蜂蜜中含有生物活性酶,在 高温下易破坏,所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。

用于治疗疾病,每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。

如 习惯性便秘患者,每天早晨服50克左右蜂蜜。

胃及十二指肠溃疡患者, 除了蜂蜜与中药配伍外,每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。

蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。

蜂蜜是最常用的滋补品之一。

据分析,蜂蜜中含有丰富的果糖,葡萄糖,维生素C、K、B?B?2,多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。

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