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给孩子吃的简单营养早餐搭配 开学季早餐不知道给孩子吃什么分享6道早餐

华夏看点网08月15日小杨来为大家解答以上问题,给孩子吃的简单营养早餐搭配,开学季早餐不知道给孩子吃什么分享6道早餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好这里是小慧说美食,孩子开学了家长早餐给孩子做饭又犯难了,今天分享给大家六道早餐做法省时又省力孩子还爱吃,学会了早餐给孩子试着做一下吧!

一‬、鸡肉馄饨‬

1、准备‬食材:馄饨皮‬、鸡胸肉‬、小葱‬、鸡蛋‬、胡椒粉‬、食盐‬、蚝油‬、生抽‬、料酒‬、食用油‬、紫菜‬、虾皮‬、香菜‬、香油‬

2、鸡肉馄饨‬的做法:

(1)鸡胸肉洗净放入绞肉机中加入适量料酒绞成肉馅放入碗中。

(2)调‬肉馅‬:肉馅碗中打入一枚鸡蛋加入适量的葱花、胡椒粉、食盐、蚝油、生抽、食用油搅拌上劲。

(3)取一张馄饨皮放入适量肉馅收口捏紧,锅中入水加入少许食盐煮沸后放入包好的馄饨煮至浮起。

(4)出锅盛入碗中加入适量的紫菜、虾皮、香菜、生抽、淋上少许香油就可以开吃啦,营养又健康孩子喜欢吃!

二‬、香酥‬牛肉‬煎饺‬

1、准备‬食材:牛肉‬、饺子皮‬、胡椒粉‬、生抽‬、老抽‬、食盐‬、小葱‬、生姜‬、八角‬、花椒‬

2、香酥‬牛肉‬煎饺‬的做法:

(1)牛肉洗净剁成肉馅,小葱生姜切好。

(2)碗中放入小葱、生姜、花椒、八角泡水10分钟倒入肉馅中。

(3)调肉馅‬:肉馅中加入胡椒粉半勺、生抽两勺、老抽半勺、食盐适量、小葱少许淋上热油搅拌均匀。

(4)取一张饺子皮包入适量的肉馅收口捏紧依次包好。

(5)平底锅热油放入饺子小火煎至金黄色,再加入适量清水盖上锅盖焖至熟透即可出锅开吃啦,鲜香酥脆营养美味孩子爱吃!

三‬、糯米‬‬烧麦‬

1、准备‬食材:糯米‬、竹笋‬、食用油‬、饺子皮‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、小葱‬

2、糯米烧卖的‬做法:

(2)糯米洗净提前浸泡一夜,竹笋洗净去皮后切碎,小葱切好备用。

(2)泡好的糯米放入蒸锅中蒸熟,锅中热油放入竹笋煸炒至变色加入糯米翻炒。

(3)再加入适量的小葱、生抽、老抽、蚝油调味翻炒均匀即可。

(4)取一张饺子皮包入适量馅料捏紧收口依次包好备用。

(5)锅中入水水开后放入烧卖,中火蒸20分钟左右至烧卖熟透即可出锅开吃开啦,软糯鲜香特别好吃孩子喜欢吃!

四‬、牛肉包子‬

1、准备‬食材:面粉‬、牛肉‬、胡萝卜‬、泡打粉‬、生姜‬、蒜瓣‬、食盐‬、十三香‬、味精‬、料酒‬、酱油‬、鸡汤‬、猪油‬、香油‬

2、牛肉‬包子‬的做法:

(1)牛肉洗净剁成肉馅,胡萝卜洗净去皮切碎,生姜蒜瓣剁成末备用。

(2)调肉馅‬:‬牛肉馅和‬胡萝卜‬‬放入碗中‬,依次‬加入‬适量的料酒‬、酱油‬、鸡汤‬、食盐‬、味精‬、十三香‬、葱姜末‬、熟猪油‬、香油‬可拌均匀‬备用‬。

(3)面团‬:碗中‬放入‬面粉‬加入‬泡打粉‬拌均匀‬,倒入‬适量温水‬和‬成‬面团醒发片刻‬。

(4)醒发好的面团搓成长条,揪成小剂子擀成面皮包入适量肉馅收口捏紧包好。

(5)蒸锅内依次摆入包子蒸熟即可出锅开吃啦,皮包馅大大人小孩都喜欢吃!

五‬、鲜肉汤圆‬

1、准备‬食材:猪肉‬、糯米粉‬、食盐‬、葱姜‬、生抽‬、老抽‬

2、鲜肉汤圆‬的做法:

(1)猪肉洗净剁成肉馅,葱姜切碎备用。

(2)调肉馅‬:肉馅放入碗中‬加入‬适量的油‬、食盐‬、生抽‬、老抽‬、葱姜碎‬拌匀‬备用‬。

(3)面团‬:碗中放入糯米粉加入适量水揉成面团。

(4)面团分成等大均匀的小剂子,擀平包入肉馅包好团成圆球形状。

(5)锅中水开下入肉汤圆煮至熟透就可以盛入碗中开吃啦,外皮软糯肉馅鲜美大人小孩都喜欢吃!

六‬、鸡蛋生菜‬面‬

1、准备‬食材:面条‬、小葱‬、紫菜‬、花椒油‬、蚝油‬、食盐‬、生菜‬、鸡蛋‬、食盐‬

2、鸡蛋生菜面‬的做法:

(1)小葱切成葱花,鸡蛋入锅中煎熟捞出控油,锅中热油放入适量花椒爆香备用。

(2)锅中放入葱花,加入少许食盐、蚝油、花椒油、紫菜下入面条煮熟。

(3)再放入适量生菜煮至片刻即可盛入碗中,摆上煎蛋就可以开吃啦,营养又健康老少皆宜!

以上六道早餐做法大家都学会了吗,快点给孩子安排起来吧!

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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