华夏看点网07月20日小杨来为大家解答以上问题，赵薇42岁减肥新姿势（赵薇减肥小窍门）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

嘿嘿哈哈

大家看到这张照片想到的是什么呢？不用说小编都猜得到，当年的小燕子现在看起来怎么像大雁了呢~是不是应该减肥了呢。下面给大家介绍一下减肥的小常识。

偷吃之后，满满的悔恨

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的减肥方式。指运用、饮食、运动、来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，分别坚持二十八天减肥效果明显看得见。

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。控制体内的热量差吸收多少热量，消耗大于吸收的热量，你想胖起来都难！

人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。这种理论的根据，主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显地胖了起来，然后整个冬天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。所以呢~作为高级动物的人类，更不要在冬天这个季节里堕落，越是恶劣的天气，我们越是应该运动起来，为来年的春天做好准备，大秀自己曼妙的身材。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。