大家好，小乐来为大家解答以下的问题，欧包和全麦面包哪个适合减肥，欧包和面包的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、欧包，这个概念和面包的地区有关。在欧洲地区，并没有软欧包的说法，只有硬欧包。虽然，面包发源于古埃及，但兴盛于欧洲。在欧洲的面包是有自己的生产标准的，真正的欧包是无蛋无油低糖，民众可以根据自己的爱好，添加一些高纤维质的食材，成为各种裸麦、全麦等各种类型欧式面包。

2、正宗的欧包采用天然酵种发酵，炭火、石板烤制，用蒸汽制造脆硬的外壳，有的口感微酸，讲究口味清淡，要求能吃出粮食本身的麦香。欧包则是欧洲人常吃的面包，一般偏硬、大部分面包都是由面包都只用面粉、水、盐、酵母来制作，热量比甜面包要少很多。欧包一般都会配菜或汤吃。不像普通面包直接吃就好了。

3、欧包和面包的区别：

4、欧包比较大，份量较重，低糖、低油、低脂、高纤为特点，注重谷物的天然原香。在中国，较受欢迎的是软欧包。普通面包一般指甜面包，是比较重糖、重油的，吃多了很容易长胖。

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