大家好，小乐来为大家解答以下的问题，冬泳注意事项以及禁忌，冬泳注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。

2、准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。

3、准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。

4、运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。