大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于维生素a的作用和功效，维生素a的食物这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、富含维生素A的食物： 一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、 二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

3、 三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。

4、 四、动物类：猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。

5、请您选择。

6、祝您健康长寿！ 维生素A的食物来源 n 鱼肝油、牛奶、胡萝卜、杏、绿花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋类、南瓜、韭菜、绿豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋葱、哈密瓜等。

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