大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于如何提高注意力方法有哪些，如何提高注意力这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、我曾经在李晓鹏新浪博客看到过关于提高注意力的话，非常好，你也可以学习一下，先是选好自己适应的环境,比如说图书馆,安静的家中.不要让书桌上滩着很多杂乱的东西,把要学习的任务列好,一个个来.看了一定时间,休息一会,每天给自己定的任务自己要完成.完成任务给自己一定奖励.给自己一点压力,有压力才会有动力. 集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。

2、高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。

3、...... 集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。

4、正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。

5、也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。

6、如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。

7、但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。

8、 当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。

9、为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。

10、久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。

11、 集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......! 写日记之类的发泄一下心里的情绪，跑神的时候暗示自己得专心，写日记得时候也得鼓励一下自己，写些励志类得话语。

12、 当自己沉下心学习了得时候，过后可以给自己一点小小得奖励，自我奖励，譬如吃点东西；当不能静心的时候，自我惩罚一下，当然，不必过火，譬如你本打算看电视放松一下，那么你取消这个计划，转而改成学习或者看书的话，也可以称作是一种惩罚。

13、 也可以跟同学老师聊聊，不要给自己太大压力。

14、要对学校产生兴趣，即便没兴趣也得培养出兴趣来。

15、 不要太经常得去想结果，先注重一下过程。

16、就是这些了，具体的你可以去他的博客好好看看，会对你有很大帮助的~加油吧~。

本文今天分享完毕，希望对您有所帮助。