大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于不吃米饭只吃菜可以减肥吗，不吃米饭只吃菜可以减肥这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、中餐的热量占一天热量的40%，是比例最大的。

2、所以中午吃一些米饭比较好，只要不过量，不会胖的。

3、每天都要摄入一定量的米饭，因为它含的B族元素是其它食物无法比的。

4、晚上可以吃米饭也可以不吃，因为晚餐可以吃少一些。

5、晚上吃一些菜很好的，又健康又减肥。

6、但是如果吃太少会饿，也容易导致暴食。

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