大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于脚疲劳用什么泡脚好，用什么泡脚好这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、转一个答案给你 医师提醒大家，一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。

2、泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。

3、因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

4、尤其是正在发育期的儿童，常用过热的水泡脚，会使足底韧带变形、松弛，不利于足弓发育，容易诱发扁平足。

5、 　　同时，泡脚时间也不宜过长，以15-20分钟为宜。

6、泡脚时人体血液循环加快，心率也会加快，时间太长容易增加心脏负担。

7、体质虚弱者则容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。

8、心脑血管疾病、糖尿病患者及老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的症状，应暂时停止泡脚。

9、 　　专家提醒，饭后半小时内不宜泡脚。

10、刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡脚，血液会转而流向下肢，时间久了会影响消化吸收的功能，最好吃完饭1小时后再洗脚。

11、如果脚冻得太厉害，则应该先用手适度揉搓，慢慢让脚发热，再用热水泡。

12、一般泡到身体发热，头部微微发汗为度。

13、另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。

14、以下介绍几种简便的温水泡脚法： 首先，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。

15、 ●盐泡： 温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

16、 ●姜泡： 温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

17、 ●酒泡： 温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

18、 ●柠檬泡： 温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

19、 ●醋泡： 温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

20、 ●另外，浸泡时，要注意下列几点： 准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。

21、不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，才不至於抽筋。

22、浸泡时间约30分钟，若水凉? 中间可加热水1~2次。

23、 浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

24、饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。

25、扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。

26、 有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。

27、 浸泡后若流汗，应擦乾汗水，休息一下，再外出；因此时毛细孔大开，若吹到风，容易感冒。

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