华夏看点网08月14日小杨来为大家解答以上问题，初学减肥塑身操，简单好学又实用的塑身操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

动作一

动作二

动作三

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

这是几组拉伸动作，早晚拉一拉，

运动前后伸一伸，变瘦梦想能成真！

标准拉伸运动，为运动减肥助力，

减少肌肉腿生成，瘦得有型。

简单好学又实用的塑身操，

瘦得有型让你轻轻松松变美！

跟肉肉说拜拜，

一起来做做。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。