大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于阴虚的人怎么调理好呢，阴虚的人怎么调理这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、阴虚体质特征：体形瘦长，平素易口噪咽干，喜冷饮，面色潮红、有烘热感，手足心热，目干涩，视物昏花，唇红微干，皮肤偏干、易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，大便干燥，舌红少津少苔，脉象细弦或数。

2、 耐受情况：性情急躁，外向好动，活泼。

3、平素不耐热邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。

4、 饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、黄鳝，泥鳅，绿豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸荠、芝麻、百合等甘凉滋润之品。

5、少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品 体育锻炼：只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。

6、锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

7、皮肤干燥甚者，可多游泳。

8、不宜洗桑拿。

9、 药物调理：可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等。

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