大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于下丹田中丹田上丹田，下丹田这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、丹田在何处，说法不一。

2、多数气功家认为，丹田有上丹田、中丹田和下丹田。

3、上丹田叫“泥丸”，在头顶百会穴，有的说在两眉间印堂穴。

4、中丹田叫“绛宫”，在胸部膻中穴。

5、下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。

6、还有人认为丹田在脐上，又称祖窍。

7、也有人说巨阙穴为中丹田，又名灵台。

8、下丹田为足掌心之涌泉。

9、其说不一。

10、古人认为丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。

11、上丹田在督脉的循行路上，属于阳性，是阳气集中的地方，是藏神之所，是主管意识活动的神经中枢所在。

12、是练功入静的主要部位。

13、上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活动，调节、增强神经中枢，抑制整体代谢机能，从而发挥贮能性效应。

14、这有助于休养生息，积聚精力与疾病作斗争，获得健康。

15、所以，练功后感到体力增强，精力充沛，是有道理的。

16、上丹田在头部，头部为诸阳之会，凡气虚下陷，头部怕风寒，以及脑贫血、低血压病人，可意守上丹田，但初学气功者，不要马上意守上丹田，以免气机上窜引起头晕；阳盛的病人（如心火上炎、肝阳上亢、高血压）也不要意守上丹田。

17、中丹田在胸部，如病人是中气下陷，妇女月经过多，可意守中丹田，但容易引起胸闷，要慎重使用。

18、下丹田，是练功诱导得气的主要部位，其作用是锻炼体液系统，激发体内的能量物质，以调节、充实体液循环，提高整体代谢机能，从而发挥激能性效应。

19、这对人体充实下元，防止早衰，健身延年起重要作用。

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