大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于板栗的功效与禁忌症，板栗的功效与禁忌这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、糖尿病患者要少吃　　栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者可适量品尝。

2、板栗所含的糖类较高，但血糖反应低于米饭，所以糖尿病患者可以吃板栗，但一次吃几颗也就够了。

3、街边的糖炒栗子，饭店里的栗烧鸡等因为加工过程加入了糖，糖尿病患者就最好别吃了。

4、　　脾胃虚弱者不宜吃　　营养专家介绍，板栗无论生吃熟吃对人的肠胃功能要求都很高。

5、因为它生食难消化、熟食又易滞气。

6、所以，如果你有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的问题，无论生食熟食千万不要多吃，每天5～10粒就足够了。

7、吃时要细细嚼碎，待口感无渣时再一点一点咽下去。

8、　　最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。

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