华夏看点网09月02日小杨来为大家解答以上问题，理疗瑜伽必学的课程，在家也能做的康复理疗瑜伽）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

享受瑜伽，

松弛神经，

减轻压力，

健康身心。

瑜伽，大家应该都听说过，但是大多数人对它的认识，还只停留在比较浅显的层面，只知道它是一种对身心健康有益的健身运动方式，却不知道它具体是怎么样的。

家庭理疗瑜伽正流行。

瑜伽大家都知道是什么了，但是说起“康复理疗瑜伽”，你又知道是什么吗？

也许有些人根本就不知道瑜伽还有家庭康复理疗的作用。

现代人的工作和生活总是忙忙碌碌的，大家都负重前行，身心疲惫不堪，容易出现肩颈酸痛、头晕脑胀等症状，影响到了工作与生活。如果你经常觉得自己身体不是这里不舒服，就是那里不舒服，觉得自己身心处于亚健康状态，时常这里疼那里痛，其实可以尝试通过瑜伽的运动方式，改善身心健康，让整个人回到健康舒适的状态，甚至可以治疗疾病，远离病痛。

这种把瑜伽的方法运用在治疗方面的瑜伽就是康复理疗瑜伽。

家庭康复理疗瑜伽，则是可以在家庭当中将理疗瑜伽运用起来的健身运动方式。我们将理疗瑜伽学会后，在家里也可以很好地应用起来，不仅可以理疗自己，还可以帮助家人理疗，一人学会，全家受益。

家庭理疗瑜伽针对个人情况，通过正确的练习方法与体式，可以使肩颈疼痛，腰酸背痛，失眠，富贵包，高低肩，脊柱侧弯，高低肩，腿不直，骨盆不正引起的疼痛等健康问题，得到显著的改善。

家庭康复理疗瑜伽在调理人体各个机能紊乱方面的有效性已经被充分地证明，它提供的各种习练方法非常有益于人体心理及身体的健康，是极其有效的医疗辅助手段。小编从SIFEC瑜伽研习社了解到，普通人练习家庭康复理疗瑜伽，还有很好的养生作用。

#1 安全运动，避免损伤。理疗瑜伽的作用，最基础的就是教你如何找到身体的正位，如果在不同运动，不同体式中启动正确的肌肉，从而减少代偿，减少损伤。

#2 身体评估矫正，回归身体健康。理疗瑜伽的主要在于调理和疗愈。想要对身体有进一步的调理，就要学会评估和矫正。根据每个人的身体情况，运用瑜伽的各种方法，帮助身体回归正位，回归健康。

#3 身心灵健康疗愈理疗瑜伽的好处，不仅是对身体方面，对心灵也有很大益处。理疗瑜伽中包括，瑜伽正念、瑜伽冥想等知识，这些对心灵的释放与疗愈有非常大的益处。理疗瑜伽之所以备受人们欢迎，是因为它真正地做到了身心灵的连接与成长，让身心得到疗愈与提升。

家庭理疗瑜伽的作用已经很明显了，而家庭理疗瑜伽的好处就是教你如何练对瑜伽，运用瑜伽真正地疗愈身体，达到健美和健康的目的，它的好处总结下来是这两点：

1 针对性强，适合定制私人专属理疗方案。

由于每个人的身体情况各不相同，因此，普通的瑜伽并不能起到针对性的练习。而家庭理疗瑜伽的课程上，导师能够为每个人做专属评估，制定属于个人的疗愈方案，同时教授理论知识，让大家可以更好地应用到不同的状况与家庭成员中。

2 理疗效果明显，更容易被人信任瑜伽理疗。

学员上的每一节课，导师教的每一个知识内容，对身体都是有意义的。专属的矫正练习，会更容易看到效果，自然更受人们的青睐和信任。运用瑜伽的方法，按照人体的经络，将理疗与瑜伽动作结合起来，对神经、机体起到刺激作用，改善血液循环，调整新陈代谢，提高免疫功能等，从而有效达到缓解病痛的目的。

家庭理疗是理论与实践紧密结合的，导师现场案例分析，手把手教学员练习个性化理疗瑜伽。可以针对性地疗愈身体部位，改善身体状况，促进家庭和谐，提升实操能力。

零基础人群，瑜伽爱好者，瑜伽教练，理疗师，亚健康人群，想要预防疾病的人群，想要帮助家人的人群，有肩颈、腰背、臀腿、骨盆问题的人群等都可以学习。

家庭理疗可以：

·更正确有效的瑜伽练习方式，减少练习伤害。

·超实用的落地家庭理疗方法，拥有自主练习和正确引导他人做理疗瑜伽的能力。

·对自我的身心更了解，身心更健康，体型更自然，健康美丽双丰收。

·预防多种身心上的疾病。

家庭理疗效果

感兴趣的朋友欢迎私信我们，或者关注我们了解更多理疗瑜伽到底有多强大？这篇文章一定要看完！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。