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b族维生素哪个牌子好知乎(b族维生素哪个牌子好)

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营养作用:B族维生素包括维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酰胺)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B7(生物素)、维生素B12(氰钴胺)、叶酸等。

B族维生素对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。

•维生素B1 被称为精神性的维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。

此外,缺乏维生素B1还容易引起脚气病、水肿。

•维生素B2如果缺乏,就会引起体内代谢紊乱,出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。

•缺乏维生素B6容易引起贫血症。

此外,在经前若有腹痛及紧张感,服用B族维生素,特别是维生素B6,能够稳定情绪、帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。

•维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。

维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。

酵母是一种单细胞的真核微生物,和蘑菇、灵芝等真菌属于同一类别。

其营养特点可谓“三低四优”——低脂、低糖、低热,含有优质蛋白质、优质B族维生素(包括BB2、B3、B5、B6、B7、B12、叶酸共八种)、优质矿物质和优质膳食纤维,是能够全面满足现代人营养所需的理想营养来源。

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