大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于怎样跑步跑得更快而不累，怎样跑步才跑得快又不累这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、首先要练习长跑，提高运动机能，跑步的时候要调整好呼吸的节奏，基本上是跑三步呼吸一次。

2、还有，不要抽烟！抽烟对运动员来说是大忌，因为会降低肺活量。

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