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每天喝多少水才合适(每天喝多少水比较合适)

大家好,萱萱来为大家解答以下的问题,关于每天喝多少水才合适,每天喝多少水比较合适这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧!

1、您好:正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算:每日需水量(ml)= 体重(kg)X 40(ml)。

2、每日需水量(ml)= 体表面积(m2)X 1500(ml)。

3、成人体内水分的摄入与排出:摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml左右。

4、排出量2000--2500ml,其中尿液1000--1500ml,粪便150ml左右,肺及皮肤蒸发850ml左右。

5、所以,正常成人每天饮水在1000--1200毫升。

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