华夏看点网07月20日小杨来为大家解答以上问题，美容护肤培训学校（美容护肤基本常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

南宁美容培训班分享：经常熬夜，是美容护肤的大敌，安利一下最基本的护肤常识：

①不要吃得太甜。

高糖会导致皮肤松弛甚至皮肤皱纹；会影响油脂分泌从而诱发痤疮；甚至能够导致产生更多的黑色素导致皮肤暗黄。

②牛奶和相关产品也可能诱发痤疮。

③保持规律、足够的睡眠。

褪黑素在晚间分泌最多，如果过多熬夜，会因为褪黑素分泌不足导致皮肤暗黄。

④任何东西在接触脸部要保证干净，比如洗脸之前要洗净双手，床上用品一周一洗等等。

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