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10种无糖水果(糖分高的食物有哪些)

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。10种无糖水果,糖分高的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜l.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。

2、② 含糖量4%-8%的水果有:西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。

3、③ 含糖量8%-13%的水果有:柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等。

4、常见食物的含糖量2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。

5、3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。

6、4%:洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆荚、茭白春笋、油菜、空心菜、臭豆腐。

7、5%:丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、酱豆腐、韭菜花。

8、6%:白萝卜、青水萝卜、心青、大葱、韭菜苔、冬笋、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黄豆芽。

9、7%:香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜。

10、8%:生姜、洋葱头、红胡萝卜、樱桃、柠檬。

11、9%:橙子、波萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗。

12、10%:葡萄、杏。

13、11%:柿子、沙果 。

14、12%:梨子、桔子、豌豆、橄榄。

15、13%:柚子、苹果。

16、14%:荔枝 山药。

17、15%:苹果。

18、16%:土豆。

19、17%:石榴。

20、20%:香蕉、藕。

21、22%:红果。

22、85%:粉条。

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