今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。减肥健康有效的方法，减肥健康相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先，请相信我，这真的是我成功减肥的好方法，希望您认真看完，也许对您也会有帮助。

2、这是给你的食谱:1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、两根油条、如果食量大的话可以再加两个包子2.中餐一碗米饭+较清淡的菜 3.晚餐与中餐差不多，但只能吃七分饱。

3、过了九点后不可再吃任何东西，水果可以除外。

4、4.可于睡前喝杯果汁(味道最好淡点较好)5.配合适度的有氧运动(如:晨跑等)或者不妨试试“三日苹果瘦身法”吧!瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了7.5斤。

5、瘦脸最简单的:嚼口香糖!!!这是我的亲身体验，相信的话，不妨试试看!!!【猫猫亲身减肥方法】。

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