今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。动中禅动作，动中禅好不好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、禅是一个人的修行。

2、不论正念观察、布施讲法还是吃饭交谈，只要当成自己一专个人的事，那就是禅属了。

3、虽然佛说无我相无众生相是悟，但是，禅是‘我相即众生相’的修行。

4、最终看破才是悟。

5、如果动中禅只是培养正念的话，从看人到看念头，是由表及里，那么生活禅是禅修的初级阶段，生活禅到了由内而外、众生是我的时候才是禅修的高级阶段。

6、也就是说，能将众生看成是我的念头，我能生之亦能灭之，才是自在，否则便是心随境转——那么境的本来是我就无法明了，我观众生就只会越转越迷，吃饭就谈不上是禅修了。

7、其实，这话应该是“我见我闻即是我念”，并不关乎物质的真实或虚假。

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