首页 信息互动 > 正文

鸡蛋有哪些营养价值(鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高)

今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。鸡蛋有哪些营养价值,鸡蛋和鸭蛋哪个营养价值高相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。

2、首先,鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的,每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45~70克,有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。

3、其次脂肪的含量鸭蛋中不但不比鸡蛋少,反而超过了鸡蛋,每500克鸡蛋中大概有脂肪65克,而500克鸭蛋中的脂肪可以超过70克。

4、至于鸭蛋中各种矿物质的总量更超过鸡蛋很多,特别是身体中迫切需要的铁和钙在鸭蛋中更是丰富。

5、鸭蛋中几种重要的维生素,一般来说都和鸡蛋差不多,而且维生素b2,在鸭蛋中要比鸡蛋中多1/5以上。

6、维生素b2是一种很容易缺乏的维生素,如果多吃鸭蛋就比吃鸡蛋得到的更多。

7、中医认为,鸭蛋味甘,性凉,有大补虚劳、滋阴养血的功效。

8、对水肿胀满,阴虚失眠等症有一定的治疗作用,外用可以治疗疮毒。

9、只是鸭蛋吃起来有些腥气,所以,很多人不太爱吃。

10、极其有道理。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。