大家好，小乐来为大家解答以下的问题，牛骨汤炖什么最补钙，牛骨煲什么汤最补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、牛骨可以喝豆制品和海鲜产品煲汤最补钙，比如黄豆、扁豆、鲤鱼、虾等食物，具有丰富的蛋白质和钙的成分，能够达到补钙的效果。

2、如果身体缺钙，一般会出现骨质疏松、头发稀少、浑身无力的症状，也可以通过口服补钙药物来缓解治疗。平时适当的进行体育锻炼，有助于身体健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。