大家好，小乐来为大家解答以下的问题，高中生吃海参一周吃几个最佳，海参一周吃几个最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃海参要注意食用量，一个健康的成年人每天吃一个中等大小的海参即可。

2、 中型海参相当于每斤约70个头，干海参的长度约为5.5厘米。

3、 如果条件允许，最好每天长时间坚持一个海参，并且身体的各个方面都会有明显的感觉，每天的食用量不应超过50至100克。

4、 肾功能不佳的人不应多吃，体质虚弱的人每天不应超过一个海参，否则会上火。

5、3岁以上的儿童应根据年龄每周吃1-3次海参，一次吃三分之一的海参。

本文到此结束，希望对你有所帮助。