今天小编苏苏来为大家解答以上的问题。胖子减肥方案，胖子减肥计划相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、早上起来跑步.这是必须的.下午4点开始.准备活动做好.然后拿哑铃走.垫起脚尖走,哑铃抬起平衡.(觉得简单吧,练了才知道.)拿哑铃冲拳,500下.中间可以休息2 3次吧,。

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