大家好，萱萱来为大家解答以下的问题，关于哪些食物含钙高可以经常吃，哪些食物含钙高这个很多人还不知道,那么现在让我带着大家一起来看看吧！

1、含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克。

2、值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物。

3、以免影响钙的吸收。

本文今天分享完毕，希望对您有所帮助。